Veilig zonnen

ID:2231

Voor veel mensen is een mooi brons kleurtje onlosmakelijk verbonden met de zomer. Helaas zitten er ook veel gevaren verbonden aan het zonnen waar mensen vandaag de dag nog steeds niet genoeg rekening mee houden. Hoewel het niet mogelijk is op een gezonde manier te zonnen, is het wel mogelijk om de risico’s te verminderen. Hieronder een aantal goede tips om zo veilig mogelijk te zonnen:

Voorbereiding
Wanneer je een dagje heerlijk wilt genieten van één van de mooie stranden in Phuket zorg dan dat je goed voorbereidt bent. Wat je in ieder geval moet meenemen: Slippers, zonnebril, T-shirt, SPF van minstens 20 en eventueel een Sun block. Maak je huid vrij van crèmes, make-up en parfumsporen. Hierdoor kun je nog sneller verbranden.

Tijdens het zonnen

  • Smeer jezelf in met zonnebrandcrème voordat je je aankleedt. Denk hierbij ook aan de randjes.
  • Ga niet in de zon tussen 12 en 3 uur, vanwege de intensiteit van de zon.
  • Houd tussen twee zonnesessies minstens twee dagen vrij.
  • Gebruik het liefst waterproof zonnebrandcrème omdat men vaak toch wel even het water in gaat en vervolgens vergeet zich opnieuw in te smeren.
  • Gebruik een lippenbalsem met een SPF factor zodat je lippen niet verbranden of opensplijten.
  • Smeer jezelf om de twee uur grondig in.
  • Zorg dat je voldoende water drinkt. De zon droogt je huid namelijk uit waardoor je vocht nodig hebt.

Na het zonnen

  • Neem na het zonnen een lauwwarme douche. Dit spoelt alle afvalstoffen goed weg.
  • Smeer jezelf daarna in met een goede aftersun of een andere vocht inbrengende crème.

Hierdoor koelt de huid wat af en blijft de huidschade beperkt.

 

 

 

 

Geef een reactie